1.介词不协调。
解决办法：反复摆动直腿和弯曲膝盖的动作，从慢到快。
2.上身倾斜过大，膝关节不弯曲，重心不能向下，形成弓形运动。
解决办法：做膝盖弯曲，眼睛向下看，垂直视线不超过脚尖，熟练的眼睛看不见。
3.假期太高或太低。
解决办法：使用一定的高度或距离标记线来纠正这种错误是很好的。
4.把腿停得太慢或不够。
解决办法：反复做腹跳练习，注意大腿靠胸而不是小腿到臀部，动作要及时。
5.着陆不稳定，两腿的着陆面积也大不相同。
解决办法：在近距离多做起落，手臂的摆动要协调协调。在地面上设置标点，主动有意识地踩踏标志。
