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给你的孩子喝,远离近视,专心学习,长高,不管多贵,都不要把它存起来。
2020-08-26 00:14:42

随着社会的发展,儿童每天都接触到大量的电子设备。当我们的孩子5岁的时候,iPad上的游戏比我的要好。但问题随之而来,在很小的时候就戴着眼镜。所以现在我特别注意饮食,给他更多的护眼成分。专家建议,近视患者可以吃更多的食物,如深海鱼类、蓝莓、枸杞、西红柿、胡萝卜等,它们可以舒缓肝脏和明亮的眼睛。现在孩子们上了小学,他们需要考虑饮食搭配的合理性。我习惯自己做糕点和面包,所以最适合做牛奶或豆浆。今天我推荐这种大枣枸杞豆浆,做法特别简单,但营养超级丰富,孩子经常多喝水学习,身材也长得高,所以不认为枸杞贵,真是物有所值!

大枣、枸杞豆奶

星愿2790

成份:

大豆干50克,酸枣50克,枸杞10克,水800克

烹饪步骤:

1.准备好原料,把豆子放进锅里,浸泡在水里一夜

第二,把浸泡的大豆放在压力锅里,加入枸杞

3.用核清除器移除枣核,并将其放入高压锅中

4.加水

5.中火煮沸,直至上汽将火熄灭

6.压力锅减压后,将所有原料倒入破壁搅拌杯中

7.盖上杯子,把搅拌杯放在破壁机底座上,开始2分钟,然后将甜滑的枣豆浆准备好。

烹饪技巧:

1、提前一天晚上浸泡大豆,煮得更快;2、可以根据每个人的喜好调整各种配料;3、因为枣子和枸杞有甜味,不能再加糖;4、破壁连续工作时间不要太长,可以延长使用寿命。

超级营养的红枣枸杞豆浆,你想要一杯吗?

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